王琪《7-12岁科学运动推拿增高课14讲》100天帮助孩子长高

王琪《7-12岁科学运动推拿增高课14讲》100天帮助孩子长高。这套课程不是枯燥的理论课，而是一套即学即用、科学有效、易于坚持的实践课。通过更科学的指导，让孩子的运动更有效；通过推拿手法，帮助孩子更好地进食、吸收和睡眠；结合重要的增高打卡计划，三位一体，真正助力孩子成长！

运动专家王琪为不同年龄段的孩子设计了科学运动方案，包括分龄运动、动作指导和视频演示。研究表明，运动后人体会分泌更多生长激素，经常参加体育运动的孩子比不运动的孩子平均高出约4厘米。

然而，要注意的是，并非所有类型的运动都能促进生长。运动量过大反而可能抑制生长激素的分泌；错误的运动姿势可能对孩子身体造成伤害；不同年龄段的孩子需要不同的运动方式和强度。只有科学的运动才能有效促进长高。

在运动板块中，王琪老师作为国家一级运动员和儿童运动专家，拥有长达10年的运动员生涯和超过1万小时的教学经验。

她精心设计的课程特点如下：

分龄运动，更科学、更有效：针对不同年龄段孩子设计不同的长高动作

细致演示动作，更易学：通过动作拆解和真人演示，清晰展示20个长高动作，同时讲解动作要领和注意事项

让您的孩子通过这套课程，进行科学的运动和推拿，帮助他们增长身高，提高柔韧性、灵活性、平衡性、协调性、反应性和跳跃力。让孩子在运动中健康成长，避免受伤。

课程目录(合计2.21GB）：

073【完结】7-12岁长高
├─ 00 预备课 课前热身运动.mp4 [53.81MB]
├─ 01第一课 运动双脚跳.mp4 [166.06MB]
├─ 02 第二课：推拿---小儿长高秘决（后再看）.mp4 [278.05MB]
├─ 03 第三课：运动-- 产卧撑跳.mp4 [124.06MB]
├─ 04 第四课：推拿---下肢推拿.mp4 [118.59MB]
├─ 05 第五课： 运动---跳绳与立定跳.mp4 [256.44MB]
├─ 06 第六课：推拿---上肢推拿.mp4 [116.66MB]
├─ 07 第七课：运动---分腿跳跃.mp4 [133.97MB]
├─ 08 第八课：推拿---脊柱运动.mp4 [102.39MB]
├─ 09 第九课：运动---坐位体前屈.mp4 [123.66MB]
├─ 10 第10课：推拿---生长专项.mp4 [135.04MB]
├─ 11 第11课 运动---左右脚交叉跳.mp4 [137.85MB]
├─ 12 第12课 推拿---手指，肢趾经络运动.mp4 [145.89MB]
├─ 13 第13课 运动---向上伸展与摸高.mp4 [264.97MB]
├─ 14 第14课 推拿---睡眠功法.mp4 [109.99MB]