0基础爵士舞入门教程 2026爵士舞基本功实战训练82讲视频，由专业舞蹈学院 叶老师 教课，擅长 流行舞 和 中国舞。
本套课程偏基本功训练，包括：头部学习、颈部学习、颈部学习、胸腔学习、胯部学习、Wave学习、加强核心的能力学习、爵士舞的延伸、学会在跳舞中如何 更好 的 呼吸、舞蹈片段训练。
帮助初学者和回炉深造的舞者打好爵士舞基本功基础，通过掌握正确的基本功，能有效提升舞蹈表现力和质感。
让您突破跳舞瓶颈，跳出的舞蹈更自然、更加有美感。
课程目录：
001.第一节深度基本功.mp4
002.第二节深度基本功.mp4
003.第三节深度基本功.mp4
004.第四节深度基本功.mp4
005.第五节基本功头部复合组合.mp4
006.第六节头部的前弧线+后弧线.mp4
007.第七节头部的水平圆绕头+前弧线起身.mp4
008.第八节头部下巴的上弧线与下弧线.mp4
009.第九节正侧摸腿下头动作.mp4
010.第十节头部的正侧Wave.mp4
011.第十一节头部的8字绕头.mp4
012.第十二节下弧线+水平圆+侧面摸腿起头连接.mp4
013.第十三节-头部基本组合.mp4
014.第十四节头部基本功2.mp4
015.第十五节头部基本功3.mp4
016.第十六节-颈部的前后训练.mp4
017.第十七节-颈部的左右平移训练.mp4
018.第十八节-颈部的水平圆训练.mp4
019.第十九节-颈部的基本功组合.mp4
020.第二十节-肩部之单肩上下训练.mp4
021.第二十一节-肩部的跷跷板肩.mp4
022.第二十二节-跷跷板肩组合.mp4
023.第二十三节-肩部的前后.mp4
024.第二十四节-肩部的8字绕肩.mp4
025.第二十五节-肩部的8字绕肩组合片段.mp4
026.第二十六节肩部的立圆绕肩.mp4
027.第二十七节-肩部的立圆绕肩组合片段2.mp4
028.第二十八节-肩部基本功组合片段.mp4
029.第二十九节-肩部基本功组合片段2.mp4
030.第三十节-肩部基本功组合片段2-带练.mp4
031.第三十一节-胸腔的前后顶胸.mp4
032.第三十二节-胸腔的左右平移肋.mp4
033.第三十三节-胸腔的水平圆绕胸.mp4
034.第三十四节-胸腔基本功连接_1.mp4
035.第三十五节-水平圆绕胸进阶学习.mp4
036.第三十六节- 胸部的前后弧线.mp4
037.第三十七节- 胸腔的斜上和斜下+8个点ROLLING.mp4
038.第三十八节-胸腔的纵向前弧线-配音版.mp4
039.第三十九节-胸腔基本功组合.mp4
040.第四十节-胸腔基本功组合2.mp4
041.第四十一节-胸部基本功组合3.mp4
042.第四十二节-左右平移胯和左右斜上提胯.mp4
043.第四十三节-下弧线胯.mp4
044.第四十四节-立圆绕胯.mp4
045.第四十五节-提胯坐胯.mp4
046.第四十六节-前后顶胯.mp4
047.第四十七节-胯部组合片段.mp4
048.第四十八节-水平圆绕胯.mp4
049.第四十九节-8字绕胯.mp4
050.第五十节-胯部组合片段.mp4
051.第五十一节-后弧线胯+侧坐胯.mp4
052.第五十二节-后弧线胯+侧坐胯+手部协调组合.mp4
053.第五十三节-胯部基本功片段组合.mp4
054.第五十四节-前后波浪胯.mp4
055.第五十五节-水平圆复合胯部训练.mp4
056.第五十六节-提提坐胯+立圆8字绕胯.mp4
057.第五十七节-胯部基本功组合.mp4
058.第五十八节-前后抖胯.mp4
059.第五十九节-提翻胯.mp4
060.第六十节-胯部基本功组合.mp4
061.第六十一节-8字绕胯和水平绕胯进阶.mp4
062.第六十二节-胯部基本功组合.mp4
063.第六十三节-正Wave.mp4
064.第六十四节-正wave的进阶.mp4
065.第六十五节-正Wave基本功组合.mp4
066.第六十六节-反Wave.mp4
067.第六十七节-舞蹈基本功片段.mp4
068.第六十八节-侧面正反Wave.mp4
069.第六十九节-舞蹈片段组合.mp4
070.第七十节-舞蹈片段组合.mp4
071.第七十一节-舞蹈片段组合.mp4
072.第七十二节-舞蹈片段组合.mp4
073.第七十三节-舞蹈片段组合.mp4
074.第七十四节-舞蹈片段组合.mp4
075.第七十五节-舞蹈片段组合.mp4
076.第七十六节-舞蹈片段组合2.mp4
077.第七十七节-舞蹈片段组合.mp4
078.第七十八-节拉伸带练.mp4
079.第七十九节-舞蹈片段基本功元素学习（一）.mp4
080.第八十节-舞蹈片段学习（二）.mp4
081.第八十一节-爵士步.mp4
082.第八十二节-核心的作用以及核心训练方法.mp4
