-
龚溢文《13节收获完美体态视频课》零基础学芭蕾，零门槛练习：本课程不受时间和地点限制，甚至不需要专业的装备。无论是在早晨洗漱前、工作间隙、午休、临睡前，还是在厨房、工作台、靠墙处或户外，只要有空余时间和适合伸展的空间，就可以随时开始练习。
系统化拆解：基于老师十多年的芭蕾舞学习与教学经验，我们精心设计了一套高效、系统的课程大纲，分为先导课、挺拔身姿、修长美腿和综合教学四个模块，帮助你逐步攻克每个难点，轻松掌握。
经典舞蹈复盘：带领学员共同回顾经典芭蕾舞作品，深入解析其中具体场景，如《红色娘子军》的经典腿部动作或《茶花女》的表演方式。通过场景教学法，让学员以最贴近生活的方式轻松领悟芭蕾舞的精髓。
你将收获：
1、优雅的身姿：改善肩颈形态，塑造挺拔的身形，结合简单的辅助工具，让你的身体线条更加优美，仿佛舞者般优雅。
2、艺术欣赏能力：通过对经典作品及其背后意义的理解，芭蕾舞不仅能改善外在形体，还能显著提升你的艺术修养与鉴赏能力。
资源目录：
1-先导课.mp4
2-第1课芭蕾手位，纤细的手臂与优雅的手指.mp4
3-第2课优雅上身第一课，气质源于你挺拔的后背与修长的脖子.mp4
4-第3课-优雅上身第二课，有力的核心部位使你看起来精神焕发.mp4
5-第4课-看《天鹅湖》时，我们应该看什么？.mp4
6-第5课-蹲与立，一套动作让你的小腿纤细修长.mp4
7-第6课-芭蕾行进步，原来走路方式也能改变腿型.mp4
8-第7课-单腿蹲，你当温柔而有力量.mp4
9-第8课-抬腿与踢腿，腿部肌肉线条的控制与爆发.mp4
10-第9课-《红色娘子军》里面记录着那一段岁月的“芳华”.mp4
11-第10课-旋转跳跃，请享受芭蕾给你轻盈的身体.mp4
12-第11课-足尖鞋，芭蕾梦从这一双鞋开始.mp4
13-第12课-教你跳人生第一支完整的芭蕾.mp4
14-第13课-当你看懂了《茶花女》你就看懂了芭蕾舞.mp4
